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敲敲穴位更健康 常敲这4个穴位养生功效好!

发布时间:2019-08-21 15:48:31 浏览:682 来源:互联网
  中医养生讲究穴位,对穴位进行按摩、针灸或者拔罐,能够达到延年益寿以及保健养生的功效。及时的找到相关的穴位,使?#30496;?#38754;杖进行点揉和敲击?#26448;?#20859;生。

  敲敲穴位更健康,常敲这4个穴位养生功效好!

  1、手掌心

  在夏季心火比较旺盛,容易让身体出现各种不适感,此时可以使?#30496;?#38754;杖放在手掌?#21335;攏?个?#31181;?#20840;部张开,前后来回的滚动10?#31181;?#24038;右,这样能够达到泻心火的功效,手掌心有劳宫穴,坚持按摩能够强壮心脏,提高了睡眠质量,?#33322;?#30561;眠多梦问题。

  2、脚底

  把擀面杖放在地面上,一只脚要站好,另一只脚的中断要放在擀面杖来回的进行揉动,一?#27604;?#33050;底感觉到酸胀感为止,这样能够?#33322;?#36523;体肥胖以及小肚子突出问题,同时?#26448;?#36798;到改善气色以及减肥的功效,因为在脚底有肝胆、肠道?#25512;?#32963;的反射区。只要?#20013;?#30340;对脚底进行刺激,能够调节胃肠道功能,帮助脂肪的代谢,最终达到了减脂塑身以及改善消化的?#24247;摹?/div>

  3、手腕

  在夏季大部分中老年人会出?#20013;?#38391;气短,脾气暴躁,总是感觉心口如同石头堵着?#35805;悖?#27492;时可以把擀面杖放在手腕上来回按摩。在前手臂掌侧和腕横纹三横指的地方是内关穴,把擀面杖放在子穴位上前后擀10?#31181;櫻?#36825;样能够达到疏通肺经的功效,同时?#26448;?#22815;补充肺气和宽松理气,最终达到了安神助眠以及?#33322;?#24515;慌胸?#39057;?#24773;况。

  4、支沟穴

  总是吃辛辣刺激性的食物、不规律的饮食、长时间久坐不动容易出现便秘,让人们身心变?#38391;?#24811;。便秘如果没有得到?#33322;?#30340;话可能会升高血压,增加了?#24524;?#20013;风的几率。在手腕背部横纹上四横指的部位就是支沟穴,?#28304;?#31348;位进行刺激能够达到通调水道的功效,同时?#26448;?#22815;刺激胃肠道蠕动,?#33322;?#20415;秘问题,期间不能吃辛辣油腻以及容易引起上火的食物。

  温馨提示

  只要准备一个擀面杖找到相关的穴位,每天适当的刺激就能达到养生的功效,方法非常的简单而且能够达到延年益寿的功效。期间避免吃辛辣刺激性的食物,保持积极?#27490;鄣男?#24577;,保证有充足的睡眠,夏季不能贪凉,也不能做剧?#20197;?#21160;,保护好身体?#25343;?#20010;部位,注意饮食?#31995;?#21355;生。
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