养生网养生指南:
广告

秋季养生适合吃什么?

发布时间:2019-09-18 15:11:19 浏览:377 来源:互联网
  秋季养生适合吃什么呢?秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。?#26053;?#19968;起看看养生专家推荐的秋季养生食物:

  1、大枣

  大枣具有宁心安神益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨?#36866;?#26494;和贫血,是老年人秋季的补养佳品。

  2、蜂蜜

  蜂蜜是我国传统的补养佳品,具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,?#26434;?#31070;经衰弱、冠状动脉硬化、高血压、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以以蜜代糖,经常服用。但糖尿病者慎食蜂蜜。

  3、菊花

  菊花可疏风平肝,清心除?#24120;?#31067;燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头疼都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。

  4、红薯

  红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以益寿延年。

  5、花生

  中医认为,花生能扶正补虚,和胃健脾,润肺化痰,调气利水,止血清咽,增强记忆,抗老化,还可以防治动脉硬化、高血压和冠心病。老年人适量吃一些花生很有?#20040;Γ?#20294;不?#21830;?#21507;过多。
广告
轩辕传奇手游吧
有没有新时时赔率高的平台 官网重庆时时开奖结果记录 nba2kol十大实用球员 江西时时停 pc蛋蛋下载 北京pk10官方走势图 开奖直播现场手机开奖 飞艇pk10一天稳赚5000 大盛娱乐 球探网足球即时此分