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这些水千万别喝 日常?#20154;?#21152;5种料更健康

发布时间:2019-09-28 10:30:22 浏览:185 来源:互联网
  水是人体活动所必须的,人对水的摄取量也较大,由于环境的污染,水质的污垢,很多水也含有有害物质,危害人体健康,下面我们就来介绍一些?#20154;?#30340;问题。

  这些水千万别喝

  1、久置水

  开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸?#21361;?#23588;其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多,饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的?#25628;?#21151;能。

 所以,在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水,其成分都已经发生变化而不能饮用了,应该喝一次烧开、不超过24小时的水,此外,瓶装、?#30333;?#30340;各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久,大瓶的或?#30333;?#30340;纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。

  2、未煮开的水

  人们饮用的自来水,都是经氯化消?#20037;?#33740;处理过的,氯处理过的水中还可分离出13种有害物质,其中卤化烃、氯仿具有致癌、致畸作用,当水温达到90℃?#20445;?#21348;化烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克,超过国家饮用水卫生标准的2倍。饮未煮沸的水,?#21450;螂装?#30452;肠癌的可能性增加21%—38%。当水温达到100℃?#20445;?#36825;两种有害物质会随水的蒸发而大大减少,如继续沸腾3?#31181;櫻?#39278;用会更安全。

  3、早上水龙头刚流出的水

  有人习惯早晨起来打开水龙头,接一杯自来水来喝,这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙?#26041;?#23646;腔?#19968;?#20135;生水化反应,形成金属污染水,并且自来水中残留微生物也会繁殖起来,并产生一种急性呼吸道传染病菌-军团菌。

  4、老化水

  俗称“死水?#20445;?#20063;就是长时间贮存不动的水。常饮这种水,对未成年人来说,会使细胞新陈代谢明显减慢,影响身体的生长发育;中老年人则会加速衰老。此外,许多地方食道癌、胃癌发病率的日益增高,据研究,可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明,老化水中的有毒物质,会随着水贮存时间的增加而增多。

  5、蒸锅水

  蒸锅水就是蒸馒头、包子等的剩锅水,特别是经过多次反复使用的蒸锅水,亚硝酸盐的浓度很高。常饮这种水,或用这种水煮稀饭,会引起亚硝酸盐中毒。另外,蒸锅水中的水垢经常随水进入人体后,会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而使人体过早衰老。这是由于水垢中含有较多的有害元素如镉、汞、砷、铝等造成的。

  6、刚烧开的自来水

  很多人?#19981;?#21917;白开水,但你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。正确的做法:首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后,水开后等3?#31181;?#20877;熄火,就能让水里的氯含量降至安全饮用标准,是真正的“开水”。

  7、重复煮开的水

  如今用电?#20154;?#22774;的家庭越来越多,很多人烧开的水一次喝不完,过一会儿?#31181;?#22797;烧开;或者是把?#20154;?#29942;中的剩余温开水,重新烧开再饮,目的是节水、节煤(气)、节时。这些做法都是不足取的。水烧了又烧,使水分再次蒸发,亚硝酸盐的含量会升高,常喝这种水,亚硝酸?#20301;?#22312;体内积聚,引起中毒。

  8、隔夜茶

  隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且汤中蛋白质、糖类等成为细菌、霉菌繁殖的养料,故不宜饮用。

  ?#20154;?#21152;5种食物更健康

  食?#21361;?/b>食盐是我们生活中必不可少的调料,不管做什么菜,如果?#29615;叛危?#21475;感会大受影响,而食盐可不只是?#32654;?#20570;菜的,水里加些食?#21361;?#21046;成的淡盐水可是对健康非常有帮助的。中医认为,食盐有?#34261;?#22909;的?#26412;?#28040;毒能力,早上起床后喝一杯淡盐水,可?#26434;?#25928;清除口腔的细菌,保护口腔健康,而且?#37096;梢源?#36827;肠道蠕动,使排便变得顺畅,有效清除宿便,排出肠道的毒素,从而可以保护身体不被毒素所伤害。

  蜂蜜:蜂蜜是我们生活中常见的滋补品,口感香甜,而且营养丰富,古人常提倡“朝盐晚蜜?#20445;?#36825;也是流传久远的养生方式,在晚上吃点蜂蜜的养生效果非常出色。水里加一勺蜂蜜,制成的蜂蜜水不仅非常好喝,更重要的是,蜂蜜的营养溶于水中,蜂蜜水营养才可以被人体充分吸收。晚上喝蜂蜜水的养生功效非常出色,很多人晚上常有失眠的症状,不能在正常时间入睡,睡前喝一杯蜂蜜水可?#26434;?#25928;调节血压,使身体血压处在一个正常水准,达到安神养心?#30007;?#26524;,这样可以一觉睡到天亮,而不用担心夜里会醒过来了。

  苦瓜:苦瓜这种食材我们一定不会陌生,因为其味道较苦,往往让很多人望而?#24202;劍?#20294;是不得不说,苦瓜对我们的身体健康大有帮助,苦瓜切片泡水喝,其养生功效是非常出色的。苦瓜中有着非常丰富的维生素C,所以苦瓜泡水喝可?#26434;?#25928;帮助身体补充维生素C,可?#26434;?#25928;增强身体抵抗力,让身体免受疾病的侵袭,并且有?#34261;?#22909;的清热解毒功效,保护身体器官的健康,不管什么季节喝苦瓜水,?#21152;兇藕?#22909;的解毒功效。

  枸杞:枸杞是一味常见的中药,很多人?#19981;?#24178;嚼枸杞,因为枸杞有淡淡的甜味,加上又有着丰富的营养,所以不少人在空闲的时候?#19981;?#22204;上几粒枸?#20581;?#32780;将枸杞泡水喝的话,那么效果要比干嚼更好。枸杞中的多糖对肝脏有?#34261;?#22909;的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损?#35828;男?#22797;,使肝功能正常运?#23567;?/div>

  柠?#21097;?/b>大家都是知道柠檬是优质的天然抗氧化?#31890;?#26592;檬水的制作方法和青瓜水一样简单,直接切一两片放进水里泡几个小时后再喝就好。
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